시서스가루 효능 먹는방법

안녕하세요. 초등수학게임 페이버앱스입니다!!

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건강에 대한 걱정이 요즘은
코로나와 맞물려서강박증으로까지 

번진다고 하는데요! 
아무래도 코로나라는 세계적인 펜대믹이
오래 지속되기 때문에 정말 많은 

분들이 불안하지 않나? 라는 생각을 합니다.

'노출의 계절' 무더운 여름철이 되면서
남여노소를 불문하고 다이어트 많이 하시죠?
저도 다이어트할 때 시서스 가루를 많이
섭취했었는데요,
그래서 오늘은 건강 원픽!!!
시서스 가루 효능과 먹는 방법 등에
대해서 알아보도록 하겠습니다.

" 시서스 가루 넌 누구냐??"
시서스는 아프리카 아시아 등 열대 지방에서 자라는,
"포도과의 식물"입니다
시서스는 보통 가루로 많이 섭취를 합니다.
대표적인 시서스 가루 효능을 살펴보면,
뱃살이나 다이어트에 좋다고하는데요 .
혈전( 피떡)을 감소시키면서도
신진대사를 촉진시키는 물질이죠~ 뿐만
아니라 한국인들은 기름기가있는 음식을
알콜과 섭취를 많이 하는데 바로
이럴때 <시서스 가루>는지방흡수 및 억제와
체중 감소에 도움이 될 수 있으며,
관절 뼈 건강 개선에도 도움을 줄 수 있다는
연구결과도 나왔습니다.

또한 식욕 조절 호르몬인
"렙틴"이라는 호르몬을 조절을 돕기 때문에
다이어트의 최대 적인, 식탐, 식욕, 폭식을
줄일 수 있게 도와줍니다.

그리고 시서스의 주요 물질인 "퀘르세틴"과
"이소람네틴"은 리파아제 활성을 억제해서
체내에 지방 흡수를 억제해 주는 것으로,
도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
혈관 건강과 피로회복에도좋아서 아침에
요거트에 타먹거나 혹은 과채주스와 함께
복용해도 좋지요! 심지어 가격도 참 착하다는 사실!
시서스 가루! 사실은 생소한식자재라는 생각에
먹는 방법이 어렵지 않을까생각하시기도 하시는데요.

시서스 가루 먹는 방법은 간단합니다.
심지어 맛도 먹을만 해요!
물 250ml에 가루 0.3~0.5g 정도를 넣고
섞은 다음 마시면 됩니다.
그냥 물과 함께 드셔도 되고요,
그리고 물에 타서 드시는 방법도 있지만
샐러에 치아시드랑 같이 뿌려먹거나, 그
래놀라를 먹을때 뿌려서 같이 먹는 방법도 있기
때문에기호에 맞게 드시면 됩니다.
제가 먹어보니 하늘보리와 같은

보리차랑 잘어울리구요.
회사에서 마시는 녹차랑도 잘어울렸어요^^
사람이 태어나면 지구상에 있는 많은
식자재및 음식들중에 1% 도 섭취하지 못한다고 하죠?

다양한것을 경험하고 느끼는건 사고방식과
시야가 넓어지는것인데요.
여행을 가지 못하니 사실 경험하는것들이
다시 한계에 봉착된것이아닌가라는 생각이 됩니다.
그럴때는 마트를 가서 세계인들의 먹는 향신료나,
식자제를 구경해요!
그럼 또 새로운 호기심이 생기더라구요 ^^
이상! 시서스 가루 효능이었습니다.