혈압과 고지혈증에 좋은 음식

https://www.youtube.com/watch?v=Tta9c1AFbnI 

안녕하세요 초등수학게임 페이버앱스입니다.

정답은 가을,겨울에 많이 찾는 생강입니다.
생강차로도 많이 마시는 생강의 주요성분과
효능에 대해 알아볼게요.

생강은 특유의 향과 매운맛을 내는게 특징이며
다량의 무기질을 포함하고 있습니다.
말린 생강은 한약재로도 쓰일 정도로 
몸에 좋습니다.

1. 혈압을 낮추어 줍니다.
생강에는 매운 맛을 내는 진저롤이라는 항산화
성분이 혈압을 낮추어주어 심혈관 질환에 
도움을 줍니다.

2. 소염효과가 탁월합니다.
항산화 성분인 진저롤은 소염효과가 있습니다.
모든 병의 시작은 몸안의 염증으로 시작되는데
꾸준히 생강을 먹음으로써 염증에 대응능력을
키울 수 있습니다.

3. 소화에 도움이 됩니다.
요즘처럼 먹을게 많은 시대에는 과식을 많이하게
되고 소화도 잘 안되는 증상을 많이 느끼는 분들이
많을 같은데요 식사전에 생각추출물을 먹음으로써
위수축작용을 촉진해서 소화불량에 도움을 줍니다.

4. 혈당수치를 낮춰줍니다.

5. 관절염이나 류머티즘, 요통,견비통,어깨 결림에 
온습포 해주면 통증이 호전이 된다.

이처럼 좋은 생강을 차로도 즐기고
생강절임으로도 자주 먹어서 우리 몸의 건강을
지키기 바랍니다.