스크린거리 (1) 썸네일형 리스트형 눈의 피로를 줄일수 있는 방법 눈의 피로는 장시간의 스크린 시간, 밝기가 부족한 환경, 부적절한 안경 또는 콘택트렌즈 사용 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 아래는 눈의 피로를 줄일 수 있는 방법입니다. 주기적으로 눈을 쉬기: 장시간 스크린 작업을 하거나 긴 시간 동안 읽거나 쓰는 경우, 20-20-20 규칙을 따라 눈을 쉬어주세요. 즉, 20분마다 눈을 20초간 쉬고 20피트(약 6미터) 이상 떨어진 거리의 물체를 바라보세요. 적절한 조명 사용: 부족한 조명은 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 스크린 작업을 할 때는 밝은 조명이 필요하며, 너무 강한 조명은 눈을 부족하게 만들 수 있습니다. 적당한 조도를 유지해주세요. 안경 또는 콘택트렌즈 착용: 눈의 피로를 줄이기 위해 안경이나 콘택트렌즈를 사용하는 경우, 안경의 렌즈나.. 이전 1 다음
