긴장 해소 (1) 썸네일형 리스트형 시험 볼 때 긴장하지 않는 비결, 편안한 마음으로 전략적으로 대비하기 시험 기간에는 긴장과 스트레스가 불가피한 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 편안한 마음으로 시험에 대비하고, 긴장을 풀어내는 방법들을 이 블로그에서 소개합니다. 높은 효율로 시험을 대비하면서도 더 편안한 마음을 가질 수 있는 전략을 찾아보세요. **1. 일찍 시작하고 계획 세우기: 미루지 말고 시험 전에 충분한 시간을 확보하세요. 계획을 세워서 각 주제에 대한 복습 일정을 미리 정해두면 긴장을 줄일 수 있습니다. **2. 자주 쉬어가기: 길게 한 번에 공부하지 말고 적절한 주기로 휴식을 취하세요. 짧은 휴식을 통해 긴장을 풀고 더 효율적으로 학습할 수 있습니다. **3. 깊게 숨을 들이마시고 꾸준히 호흡하기: 긴장 상태에서는 호흡이 얕아질 수 있습니다. 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬며 몸과 마음을 .. 이전 1 다음
